Rèn luyện cơ thể hàng ngày không chỉ giúp duy trì, nâng cao sức khỏe mà còn giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo hơn. Tuy nhiên việc thường xuyên tập không đúng kỹ thuật hay tập quá sức sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ chấn thương thể thao. Nếu bạn đang quan tâm vấn đề này hãy tham khảo ngay bài viết sau đây để biết những chấn thương nào thường gặp nhất. Thông qua đó, RTD REHAB cũng cung cấp đến bạn một số cách thức điều trị hiệu quả để bạn mau chóng phục hồi.
Chấn thương thể thao là một dạng tổn thương ở một hay nhiều vị trí, bộ phận khác nhau trên cơ thể. Tình trạng này thường xảy ra trong quá trình các vận động viên, người chơi thể thao có hoạt động luyện tập hay thi đấu.
Nhìn chung, những chấn thương đa phần đều có liên quan đến hệ thống cơ, xương, khớp, sụn, dây chằng và các mô liên quan. Mỗi loại sẽ đem đến cho chủ thể những cơn đau đớn riêng biệt tùy theo mức độ nặng nhẹ.
Trong tập luyện thể thao, đây là những trường hợp chấn thương mà có thể bạn sẽ gặp liên tục, thường xuyên:
Việc kéo giãn quá mức sẽ dẫn đến trạng thái căng cơ, nguyên nhân chủ yếu là do khởi động không cẩn thận. Ngoài ra còn do một lực tác động quá mức bất ngờ lên những cơ ở bắp chân, đùi sau hay cơ háng, vai lưng,...
Biểu hiện dễ nhận biết bao gồm: Vị trí căng cơ bị sưng, đau nhức, cử động khó khăn.
Người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi đầy đủ, cơn đau sẽ giảm dần (đối với mức độ nhẹ). Ngược lại, cơn đau vẫn tiếp tục kéo dài nhiều ngày liền bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám chuẩn xác.
Bong gân là chấn thương ở bộ phận dây chằng, các khớp nối bị giãn hoặc bị rách vì trượt chân hay té ngã. Trong quá trình tập luyện nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này thì có thể bạn đã bị bong gân:
Tình trạng bong gần thường xuất hiện nhiều ở cổ chân, đầu gối, cổ tay,... trong đó mắt cá nhân là dễ gặp nhất.
Trật khớp, sai khớp là những tổn thương di lệch hoàn toàn hoặc một phần giữa các mặt khớp với nhau. Khi chơi thể thao, trường hợp té ngã hay va chạm mạnh, đổi hướng đột ngột sẽ dẫn đến hiện tượng này.
Biểu hiện dễ nhận biết:
Ngoài ra còn các chấn thương đầu gối, cánh tay, khuỷu tay, cơ vai, gãy xương, đau thắt lưng cột sống, viêm cân gan chân,... Chúng cũng khá phổ biến và rất dễ gặp đối với người chơi thể thao.
Các chấn thương khi chơi thể thao chủ yếu đều bắt nguồn từ những nguyên nhân phổ biến sau đây:
Tùy theo tình trạng chấn thương thể thao mà người bệnh có thể áp dụng điều trị tại nhà hoặc đến trung tâm y tế. Cụ thể:
Đối với trường hợp cấp tính, người bệnh có thể:
Trường hợp nghiêm trọng đã sơ cứu nhưng cơn đau không giảm bớt mà càng dữ dội hơn với các biểu hiện:
Bạn cần đưa người bệnh đến gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời, giảm đáng kể các biến chứng.
Trung tâm Phục hồi Chấn thương RTD REHAB là một trong những đơn vị hàng đầu tại Việt Nam chuyên cung cấp các dịch vụ phục hồi chấn thương Cơ - Xương - Khớp, giúp khách hàng nhanh chóng hồi phục và quay lại với cuộc sống sinh hoạt và vận động thường ngày. Với phương pháp điều trị hiện đại, kết hợp giữa vận động trị liệu và các kỹ thuật phục hồi chuyên sâu, trung tâm mang đến những giải pháp toàn diện cho mọi khách hàng, từ người tập luyện thể thao đến những bệnh nhân gặp phải các vấn đề về cơ - xương - khớp.
Đừng để chấn thương ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn!
Tầm soát sớm – phục hồi đúng cách – vận động an toàn.
Liên hệ ngay với RTD REHAB để được các chuyên gia hỗ trợ và đồng hành cùng bạn trên hành trình phục hồi toàn diện.
